Кроссфит и функциональный тренинг в Анталье
Сани, канаты, гири, тумбы, гребной тренажёр: функциональный тренинг развивает силу и выносливость, которые нужны в повседневной жизни. Функциональные зоны есть в Uncalı и Remel, а открытая трасса Hyrox — в Sarısu.
Чем это отличается от классического фитнеса?
Вместо изолированной работы одной мышцы на тренажёре выполняются движения, задействующие много мышц сразу: поднять, толкнуть, потянуть, перенести, прыгнуть. Тренировки обычно короткие и интенсивные, из блоков на время или на количество повторений.
В группе темп растёт сам собой. Когда видишь, как сосед пытается закончить, делаешь то последнее повторение, на которое в одиночку никогда бы не решился.
Что такое Hyrox?
Hyrox — формат соревнований, сочетающий бег с функциональными станциями (толкание и тяга саней, гребля, броски мяча и др.). Открытая трасса в Sarısu построена под эти станции; даже если вы не готовитесь к старту, это отличная тренировка выносливости.
